（请记住小说网的网址) （请记住小说网的网址)当罗宁来到觉康殿的时候，尼玛次仁上师正在与众弟子一起念佛诵经。朗朗诵经声回荡在这座神圣的殿堂，罗宁停在门口，沐浴着大殿内放射出来的佛光宝气。而秀秀直接走进大殿，在大殿佛像前面的蒲团跪下。她学着信徒的样子拜了拜，匍匐磕长头。

许久以后，早经诵完。众喇嘛纷纷离场，觉康殿只剩下罗宁、秀秀与尼玛次仁上师。

“上师。我想尽早动身，去可可西里营救秦老以及白头翁。”

看得出罗宁年轻气盛，一腔热血，对朋友更是重情重义。尼玛次仁上师点点头，放下手中的经卷：“去是要去的，但不急于一时。”

“可是我已完成了您专门为我设定的密宗修行，现在的我已经脱胎换骨，您不用担心我斗不过那群绑匪。单打独斗，我不怕他们。”罗宁伸伸自己的胳膊，表示自己已经不是一个手无缚鸡之力的人了。

尼玛次仁上师点点头：“但是，你已经几天几夜没合眼了，你的大脑已经疲惫不堪，现在支撑你困而不眠的是你强大的意志。这种状态无法让你身体协调性以及你的思维、智力达到最佳状态。你去迎战强敌，无疑会增加失败率。”

尼玛次仁上师这么一提醒，罗宁才想起来。自从来到大昭寺，自己一直忙着密宗修行确实已经有几个昼夜没有睡觉了。

“我没事儿。想到白头翁与秦老仍在敌人爪牙之下，我哪里还睡得着觉？”

“我早说过，你的意识在九维空间几日几夜超负荷的学习，相当于普通人三倍时间不眠不休。已经远远超过人体的健康范围。你想筋疲力竭而死吗？”

尼玛次仁上师说的没错，如果罗宁再继续不眠不休下去，那他很快就会精疲力竭而死。

“喇嘛教密宗中有一种修行便是长时间不眠不休。修炼这种密宗的大师最多承受了18天零三个小时的煎熬。当然，18天零三个小时内，他的新陈代谢以及思维、智力均与平常一样。而你这几天意识一直在九维空间不断地操劳，相当于十天十夜没有合眼。已经远远超过了正常人的不眠极限。”尼玛次仁上师说着，从红色僧袍中掏出一个巴掌大小的铜镜递给罗宁。

“哈哈，那我又完成了一项不可思议的密宗修行？”罗宁接过铜镜，背着阳光将铜镜对自己的准脸。

我去~铜镜中一个眼袋肿胀，眼圈极黑的人正用一种奇怪的眼神打量着自己。

这真的是自己吗？罗宁被下拉一跳。

“长时间的不眠不休已经导致你内分泌发生紊乱，你看到没有，不但你的眼圈黑了，就连你原本白滑的皮肤也增添了褶皱，甚至有暗斑色沉出现。你看到的只是内分泌失调导致的外表皮肤反应，而你体内。这四个字又可以引申出休眠术的四大步骤。

尼玛次仁上师继续讲道：“屏，抑制、控制身体，使身体慢慢放松下来，从而达到身体各个部位、各个器官分自然协调的境界；气，控制呼吸，调整呼吸，用呼吸促进协调的身体进一步放松，尽而达到身体与自然协调的状态；凝，凝聚精华，汲取自然的精华，通过呼吸将大自然的精华吸入体内，凝结体内，从而留住精华；神，将滞留在体内的自然精华提升为自己身体欠缺的精神。从而达到自然万物为我所用的目的。”

尼玛次仁上师简单的介绍到。屏、息、凝、神四大要诀更像是内功修炼，十分高神的样子，罗宁倒是非常喜欢。只是他知道这样的修炼看不见摸不着，练起来是非常困难的。

尼玛次仁上师看出了罗宁的疑虑，他拍拍罗宁的肩膀说：“罗贤侄，别人我不敢保证，但是你一定行，也必须行的。”

你一定行，也必须行！

尼玛次仁上师这句话即包含了对自己的信任，也包含了对自己的要求。别人不敢保证，但是罗宁一定行，那是因为罗宁那款拥有爱疯软件的山寨手机；必须行，那便是罗宁为了秦老、为了白头翁，必须做到。

罗宁紧紧握住口袋中的手机，坚定地点点头。

“好了，我们抓紧时间吧。首先是屏气阶段。‘屏’、‘气’虽然是两个阶段，但‘屏’是通过刻意控制身体，达到练‘气’所需要的协调。而连‘气’则是通过呼吸的调整，对呼吸进体内大自然精气加以利用，让精气促进全身的放松，从而反过头来让身体各个部分更加协调，所以‘屏’‘气’两个阶段是相辅相成，互相促进的。将两个部分连在一起修炼，更容易达到接下来‘凝’以及‘神’所需要的条件。”

尼玛次仁上师说完，罗宁点点头表示理解。接下来尼玛次仁上师传授了罗宁‘屏’‘气’两个要诀的具体方法：“屏气，说白了就是放松身体、调整呼吸，让身体随着呼吸达到最大的和谐。我现在教你一套吞吐呼吸方法。是大乘金刚吞吐法。你记好了、”

《大乘金刚吞吐法》...

罗宁听到这几个词心情澎湃极了。

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