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岩石之上，林立闭目站立着。.

天地灵气被他不断吸入，化作一股股真气热流，真气热流又缓缓地融入肌肉骨骼之中。

林立感觉肌肉的酸痛感慢慢地消失，力量在不断地恢复，脸上不由露出了一丝笑意。

待疲劳、酸痛完全消退后。

林立从地上一跃而起。

双腿迈开，大步飞速朝前方奔跑起来。那速度，就像一阵风呼啸而过，卷起了漫天的落叶、尘土。外人根本无法想象他的双臂之上各带着五斤重的铁质护具，两腿上也各自绑着一块十斤重的铁质护具。而身上，他还穿着一件差不多三十斤的铁制背心。

林立隐约还记得，当初他朝赵长河讨要这东西的时候，赵长河不可思议的眼神。在赵长河看来，一个修仙者，需要法器、符箓倒说的过去，但要俗世凡人的铁具他是怎么也想不明白。

后来，林立跟他解释说自己锻炼身体才需要，赵长河见他身体也真是弱不禁风，而且这小子将来对他有大用处，身体太差那秘法就可能前功尽弃。所以才心甘情愿的去云梦城的城卫军中给他要来了好几套，其中最重的一件铁衣达到了二百斤。

林立急速的在山道上奔跑着，根本不停歇，跑步的频率也始终保持在一个特定的范围内。

戴上这种专门的负重工具进行跑步，林立感觉比起先前自己背着个袋子跑步要舒服不少，效果也比先前要提高许多。单单就手臂上加个护具，刚刚开始的时候就让他吃尽了苦头，因为跑步的时候，手臂往往会自然地摇摆的，此刻徒然加上五斤的重量，挥动起来就吃力了不少。再加上还要时刻保持身体的协调性与平衡性，这样一来，对力道跟节奏的控制要求加大了许多。

急速跑了一个时辰，山顶已经在望，林立刚毅的脸上不自禁的露出了一抹灿烂的笑容。

“这大半年的力量训练，肌肉的潜力以及柔韧性都提高了太多，而且力量上面，跟刚入门时，完全是不可同日而语了。”林立眼中尽是兴奋之色。

这大半年来，每日每夜他不断地修炼，除了吃饭，管理药园，他连睡觉都是在修炼《炼气诀》之中渡过的，虽然丹田内空空如也，修仙也卡在了炼气第一层的顶峰，但是身体上真的强壮了太多了。

现在，他的速度、爆发力、力量，都在不断地增长！他相信，只要继续修炼下去，就一定能不断提高，最终能达到一个怎样的高度呢？林立很期待。

也许真能把身体修炼成绝世武体，坚不可摧呢！

……

这是一处百丈高的瀑布，远远地，那轰鸣之声，就震耳欲聋。这是林立在锻炼力量和耐力的训练过程中无意中发现的。在结束了绕湖跑的耐力训练后，林立把训练计划中又增加了一部分的训练，锻炼**强度的训练，训练内容很简单，就是站在瀑布下任由水流从上而下对自己的冲击，以此来增强自己的**的强度。

万事开头难，当初林立第一次想要在瀑布下站稳，没想到还没站好脚跟，一股巨大的水流冲下，就毫不留情的把他甩了出去，喝了好几口水的林立毫不气馁，不断的对瀑布发起冲击，一次不行两次，两次不行三次，就这么坚持到夕阳快西下的时候他也没有在瀑布上站稳脚跟，反而自己落了个鼻青脸肿的，要不是他每次受伤后都做那个怪异的姿势，吸收天地灵气来滋润自己的身体，他的身体早就崩溃了。

不过每天的冲击也不是全无好处的，当林立利用《通天诀》让自己的身体恢复过来后，他都清晰的感觉到自己的身体比先前跑步所带来的进步的幅度要大许多。因此，虽然每次摔得不轻，但他依然乐此不疲的去和瀑布‘玩耍’着，而且在每次被甩出去之后，林立都会停下来总结一下经验，然后运用技巧减小水流对他身体的冲击，同时也更好的利用瀑布对身体进行全方位的冲击。

当他能够勉强站立在瀑布下的时候，他已经整整被瀑布整整‘甩’了十五天，一次次的受伤，又靠修炼《通天诀》中的怪异姿势，吸收的天地灵气的滋润下下不断的痊愈。林立身体就像一块凡铁一般，在铁匠的手中不断的锤炼着，去除铁块中的杂质，使铁的质量不断的上升。林立在这种极限训练方法之下，身体不断的改造蜕变着，力量、柔韧性、爆发力等各方面的能力也不断进步着。

……

此刻，林立正扎着马步，一动不动地站在瀑布之下，承受着瀑布激流的冲击。

“喝！”

忽然，林立一声低喝，双手猛地提起，一拳如风暴一般狠狠地朝前方砸去！

“砰！”

拳头击打在激流之上，曼布一般的激流顿时被击打的四处飞溅，阳光的照耀下，发出夺目的光芒。

“喝！”“喝！”“喝！”……

随着一声声低喝，一拳接着一拳，林立飞速的挥出拳头，拳影重重叠叠、如风如雷，气势凌厉逼人。急速的出拳，林立的身体却纹丝不动的站在原地。如一颗千年古松一般一动不动。

“增加负重，这腿部受到的压力果然大了许多。”林立咬了咬嘴唇，努力让自己双腿站得更稳更直。

林立的双腿不但要承受瀑布的强力冲击，还要承受身子自身重量和负重的压力，要坚持下来极为困难。更为困难的是，因为不断地出拳，林立的上半身也跟着要不停地甩动，连带着身体的重心也跟着移动，这样一来，想要站稳就极为困难了。

随着时间的流逝，林立身体力气急剧地消耗，双脚承受的压力也越来越大，慢慢地，小腿明显有些脱力发颤了。

“坚持住！”

林立知道，自己马上就要达到生理极限了，现在需要就是坚持下去。

水流轰鸣之中，林立的身子被水流冲击得东倒西歪，似乎随时都有可能倒下去。但即便在这样的状态下，林立的出拳速度反而更快更重。

“呼！”终于达到了生理极限的巅峰。

林立明显感受到，肌肉的深处涌出了一股股热流，这热流比起依靠做《通天诀》第一幅图达到身体极限时所产生的还要大。这一股股热流，让他双腿再次焕发出了力量，纹丝不动的钉在了滑溜溜的石壁上。

不过，林立已经不需要坚持了，他飞身从岩石上跃下，轻巧的落在地上，然后迅速结成怪异的姿势，进入了修炼之中。

随着各个步骤犹如行云流水一般的完成，天地灵气不断被林立不断吸收，而后转化成内力真气纳入四肢肌肉骨骸中，刚刚因为强烈冲击而疲劳酸痛的肌肉此刻就像一个沙漠中饥渴的旅人，不断地吸收着那股神秘的热流跟天地灵气所转化的真气。

第二个姿势！

林立开始做第二个姿势，在一个月之前，他已经能做好这第二个动作了。

一样的熟练，林立就像一个精通解剖学的医师，把第二个动作分解成十二步，然后一气呵成，迅速地做到了。

两个动作，流畅、自然。林立不断地重复着。

灵气随着他不断地分解、组合动作以肉眼可见的速度朝他涌来。

一个时辰过后，感觉吸收天地灵气的速度已经减缓到很低很低的时候，林立才停了下来。

“果然，随着身体条件的不断改善，想要达到极限所要忍耐的困难也要更大，肌肉需要承受的打击跟痛苦更重。但一旦达到极限，再修炼《通天诀》，灵气的吸收速度也要更快，提高的幅度也大上许多。这还仅仅是做成两个动作，连第一层都没有圆满，可对身体的要求已经达到这么高的层次了。那第二层那些动作呢？第三层，或者更高的层次，那将需要什么样的打击和锤炼？”

“真是难以想象啊！怪不得称为《通天诀》，这一层层修炼下去，身体强度达到一个极限，还真有可能通天彻地，无所不能。”

林立猛然睁开眼睛，道道精芒暴射而出。林立顿时感觉全身充满了力量，那加载在身上的重量，似乎一点感觉都没有似的。

猛的身子一旋，一腿抽向一棵足有百米高的巨树，在腿急速靠近巨树的一瞬间，林立的腿速攸地剧增，化作重重腿影，狠狠地扫在了巨树身上。

“蓬！”

腿扫在巨树上，宛如鞭子抽打在巨树上一般。

顿时，这块屹立在瀑布边不知多少年月的巨树猛烈的摇动起来。树下就像下雨一般，纷纷扬扬的飘洒而下。

“蓬！”“蓬！”“蓬！”……

林立步伐灵活的就像灵猴一般，绕着这棵巨树不断地移动着，同时双臂或者腿脚不断地抽打着巨树。每一次抽打，都令巨树一阵剧烈摇晃，树叶纷纷下落，就像正在经受着狂风暴雨的袭击一般。

林立突然暴喝一声，右腿猛地劈在巨树之上，“蓬”的一声，巨树巨烈摇摆起来，似乎再加把力，就会崩断一般。

深吸了口气，林立停息了下来。

“还是差点，我刚才这一脚，可是我目前最大的力量了，可还是不能崩断这棵树。不过，比起上次来，力量增加了不少，至少能撼动它，也许再做好一个动作，身体素质、力量、速度再提高一层，就能真正的一腿崩断这树。”林立心里微微有些遗憾，不过他也知道，极限锻炼虽然可以极快的增强力量，但也不会像坐火箭一般，噌噌上涨，它同样需要一个循序渐进的过程。

不再多想，林立随意的清洗一下身上的汗水，换上衣服，然后迈开步子，急速朝药园的方向跑去。

他，还有一件更重要的事情要做呢。

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