@wwW.@wwW. 一个星期过去了，训练的任务没有变化，开始训练两天后都腿疼的走不动的侍卫也开始渐渐的适应过来。- .COM现在仍然是那些训练的话，对他们来说好像太容易了！
在这一星期里，欧阳雪开始准备药材给他们炼制争强体制的药，这些都是很珍贵的药材，要增强他们的实力，光靠外力的训练可不行，他们的骨骼都已经成形，对训练都有一定的限制！要改变必须促进他们的再生长，这些药材对他们来说，可以起到事半功倍的效果，只是筹集有点麻烦！欧阳雪一手让刑天派人开始筹集那些药材，另一手开始准备给他们加重训练的任务！现在有点太过放松了！这是不应该出现的情况！
第一个要改变的，早上的跑步训练程度，由原来的十圈全部变成了十五圈，还必须负重二十公斤，不跑完，爬都必须爬完，但是重物不能仍，还有，前十名和最后十名还是会有礼物等着你们的！忘了说这个礼物的问题了，这个第一天的礼物呢？由于欧阳雪的喝醉，所以被光荣的遗忘了，又念在他们是第一次，所以就放了他们一马！后来的礼物还真一次没忘！虽然那些人很希望欧阳雪忘掉！
其实礼物也不是很特别的东西，就是欧阳雪新炼的药，只是药效有点奇怪罢了！跑最后十个的人吃了就会感觉嘴里一直都是苦的，然后全身都像被人打了一样的难受，自己的血管一根根的都开始发热，像快要爆炸一样，疼的让人受不了！大约半个时辰以后才会慢慢的缓过来，然后全身无力的慢慢的走出欧阳雪的刑房，“刑房”是吃过欧阳雪奇怪的药丸的人为欧阳雪那个药房起的名字！其实他们都不知道，这药都是欧阳雪浪费了无数的珍贵的药材连出来的，对改变体质和增强内力有很好的效果，只不过暂时看不出来罢了！
至于跑在最前面的十个人呢？也是被欧阳雪叫道另一个房间后再交几颗药丸给他们，只是给他们的药丸药丸之前先更他们说说这药的效果，就是一些也许是强身健体，改变体质或是欧阳雪研制的增强内力的药罢了！还有这药是甜的，其实过程和跑最后的是个人是一样的，一样要受那么多的折磨！最后一样的全身无力的走出药房！开始的前十名都是十二月中的成员，他们实力也是明显的强一些，不过，在他们得到一次奖励以后，他们再也没有跑过前十，因为他们怀疑，这都是欧阳雪的报复，故意让他们受罪的！不过，没有他们总会有别人得到的，得到的人都会说自己感到全身都充满了力量这样的感觉！
其实，这只是利用人们的心里罢了！说是奖励就是奖励，说是惩罚就是惩罚，其实，吃的东西都是一样的，只不过一个甜的，一个是苦的罢了！后来，欧阳雪又对药做了一些改进，这也就导致了每一次进来的人的感受都不一样，不过，痛苦没有减轻，反而有越改进越重的趋势，这也使刑房在队伍里威名远播！听了大家对刑房的评价以后，欧阳雪恶劣的把药效又加重了一倍，每次都在后面躲着看他们痛苦的样子，还真是恶劣啊！
反正，后来的结果是，进过刑房的人重来没有重复过，总是一批又一批的换，特别是十二月，真是每次都刚好在正中，不早也不晚！不过，这也导致大家跑完全程的速度一次比一次快，大家的素质整体提高的很快！这也是欧阳雪意想不到的结果吧！
第二个要改变的，由于队伍跑步速度的加快，所以，午饭之前增加一点训练项目，就是一百次仰卧起坐，一百次腹卧撑，还加十个引体向上，做完就可以吃饭休息，不做完的继续！这个项目主要是训练他们的毅力还有身体的协调能力，不过，刚跑完就训练这些，难度应该会很大，不过相信他们会克服的！
第三个要改变的，午饭后马步的训练时间加长半个时辰，而且枪的两头必须吊两块砖头，射箭的时间不变！射箭结束后，增加练倒功（高高向后跃起一点五米的样子，然后用背重重的砸向地面），半个时辰！完成后吃晚饭！
第四个要改变的，晚饭结束后半小时，负重二十公斤，围着后三再来五圈，跑完后睡觉去！当然，前十名和最后十名别忘了你们的礼物！
这个改变过的训练的方式刑天公布过一次以后就以文字的形势列出来了，当时引起很多人的谈论，就是刑天宣布过后，下面就产生了爆炸式的嗡嗡声！但是，当欧阳雪出来的时候，场面上一点声音也没有了！欧阳雪的效果简直比杀虫剂还厉害，杀虫剂至少文子倒下后还会蹦跶两下吧，欧阳雪一出来是蹦跶都不用了！
此后的训练中，欧阳雪还是一样天天睡个懒觉，然后上午炼药，下午看书，偶尔散步走到训练场视察一下，晚上在帮刑天按摩！可谓是有滋有味！
襄儿还是一样，被欧阳雪发配到了训练场，帮她监视场上的情况，然后晚上回来像她报告那些特别的情况！
刑天呢？也还是一样，天天和大家一起训练，不管是什么任务，都亲自上场，甚至还拿过几次第一，不过，只从进了欧阳雪的刑房一次以后，刑天也再也没有拿过第一，这真是一个奇怪的现象啊！不过，刑天和那些一起训练的人的感情倒是越来越好！这应该是最好的效果吧！每天最享受和难受的时间就是欧阳雪的按摩时间了，这可真是温柔的折磨啊！
------------------------------------------------------------------------------------------------训练啊！烦人的训练啊！大家烦其实我也烦！我当初为了这个训练，查找了无数资料，最后把特种兵训练的方案搬上来了，还是中西合璧的那种！我容易吗我！大家给点面子，看完就好！马上就完了！拜托了，各位！最多我不像你们伸手要票票好了！呜呜~~~~(>_&t;)~~~~
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