(叶子悠悠 ..com)Www.YzuU.cOm叶^子#悠悠 .. 从第一天开始训练，到现在已经整整一个月的时间了！
今天周末没有课，田小龙特意买了些水果和零食，将十一名队员和四名教训叫到散打馆内，开一个小小的总结会！
只听田小龙说道：“这一个月的训练，我们得到的成绩可谓很是值得庆贺呀！现在，我就总结一下，让大家听听！”
说着，田小龙从身上拿出一本笔记本，翻开念道：“哈丹?巴特尔，负重五十斤，已经能登上山顶了！刘婧婧，负重四十斤，也可以登上山顶了！”
“杨斌、佳小亮、张立国、庄廷军负重四十斤，可以登山三分之二！”
“李紫茹、乌仁?托娅，负重三十斤，可以登上山顶！”
“王淋淋、景春丽负重三十斤，可以登山三分之一！”
“上官伊然，负重二十斤，可以登山三分之一！”
大家都可以听得出来，显然这此人分了几个档次，但都有了不小的进步！
田小龙继续说道：“再有半个月，我们就正式放假了，我打算等放假之后，就去二龙山下的别墅内居住！那里的空气好，离二龙山又近，所以这个假期，请各位与家人打声招乎，我们就不回家了！”
随后，田小龙又对四名教练说道：“教练，我希望你们也可以搬去与我们一起住，这样更有利于我们的训练！”
见四名教练和队员们没有反对，田小龙这才长出了一口气，算是把这算定下来了！
反正他们也不用考试，校长自然会处理此事的！
所以，当竞技馆里的课刚一结束，他们一行十六人便消失在学校之内了！
当众人来到这栋三层楼的别墅内时，都被眼前的影像惊呆了！
只见屋里装潢的富丽堂皇，所有家俱全是高档实木的！
房间里用的东西，更是应有尽有，一看就是大户人家！
上官伊然见众人的表情，心中很是高兴，忙说道：“大家快进来吧，房间有点少，大家只能两人住一间了！”
两人住一间，这十六个人也要八间房呀！
谁家能有如此大的房子，竟然有八间卧室呢！
上官伊然带着众人来到二楼，说道：“这层是客房，一共有八间卧室，有一间是佣人住的，剩下还有七间，怎么分大家定一下吧！”
结果，哈丹?巴特尔和乌仁?托娅选了一间！
两人在学校时，就经常住在一起，这已经不是什么秘密了！现在两人住一间房，也没什么大不了的！
刘婧婧和李紫茹这些天的感情不错，她们谈的很投缘，所以两人也选了一间！
上官伊然在三楼有自己的房间，所以王淋淋也只能和景春丽一间房了！
佳小亮和张立国同住一间，本来庄廷军打算和田小龙住一间房的，但却被马鹏飞拉着一起去住了！
苏道发和杨斌这师徒两人，自然也就住在一间房内了！
剩下的张华军和赵广安，也没有什么好选择的余地了，只能是两人住在一间房内了！
如此一来，二楼的八间客房已经满了，就差田小龙一人没地方住了！
众人心里明白，田小龙虽然和上官伊然是男女朋友的关系，但没有达到同居的地步！
再说了，这里是上官伊然的家，如果两人在这里同居，万一被上官伊然的家人撞到，那可就实在太不好看了！
马鹏飞本打算让田小龙住在他的房间，虽然那里小了点，但要是挤下三个人，还是可以的！
只听上官伊然说道：“小龙哥，看样你是没有地方了，要不这样吧！三楼我哥哥有一房间，他常年在国外，多长时间也不回来一次，你就住在他的房间里吧！”
听她如此一说，众人才知道，原来她早已经给男朋友准备好房间了，而且还是她哥哥的房间！
这下好了，哥哥的房间，让情哥哥来住了！
田小龙还要再推辞，上官伊然却在他的后腰要上掐了一把，小声说道：“你想留在二楼住，难道心里还挂念着谁不成！”
说着，她还特意看向刘婧婧所在的房间看了一眼！
听她这么一说，田小龙还能说什么，只好乖乖的与她去三楼住了！
上官伊然哥哥的房间紧挨着上官伊然的房间，两人打开窗子，都能听到对方说话的声音！
就这样，众人安心的住在了上官伊然的家中！
每天的伙食，都是由家里两个佣人来完成的，这点也不用他们操心！
他们所有的精力，全部用在了训练之上！
为了创造更好的训练条件，上官伊然还特地让父亲调来几辆工程车，在他们经常登山的山脚下，整理出来一大片平地，以供他们训练时使用！
同时，他的父亲还让人将别墅区里的健身中心收拾了出来，专门交给他们使用！
田小龙对于这位未来老仗人的大力协助也很是感动，只可惜由于他实在太忙，所有事情都是命人来做的，一直也没有见到他的本人！
山脚下的这个场地很是平整，这是一个先用铲车推平，后来又用压路机反复压实百米见方的场地！
就算现在没有打上水泥地面，也比一般的县级公路要强得多！
由于众人不用再从学校跑到这里了，所以训练内容也进行了一些调整！
首先，每个人的负重都增加了二十斤，跑的路短了，但负重却加了上来！
然后，他们便开始围着场地开始跑圈，所有人必须跟上前面的人，不能掉队！
这一跑，就是足足两个小时！
然后，就是负重爬山了！
这爬山也和以前有了一些差别，不仅仅爬到山顶就算完，还要下来，然后继续再重爬上去！
经过第一天的训练后，众人才知道，虽然跑步的路程短了，但他们的身力消耗可是一点也没有减少，反而还增加了二十斤的负重！
同样，田小龙在给别人增加负重的同时，自己也加了不少！
别人只是加了二十斤，而他自己却加了两百斤的重量，以至于他不得不背上外置的负重袋！
其实之前的四百斤负重，还是远远没有达到他的极限，就像第一天一样，他可以背着将近六百斤的负重跑回学校！
但是，那时小队是刚刚开始训练，他还要抽出精力去照顾别人！
比如说第一天爬山时，刘婧婧就差点出现意外，如果当时他身上真的是负重六百斤的话，没准还真的无法在第一时间出现在她的身旁呢！
但是现在的情况不同了，大家已经训练一个半月了，基本上可以保护自己不受伤害了！
而且这里还有四名教练在，也可以替他分担不少事情，不用他所有事情都要亲自处理了！
所以，就在这几天，他身上的负重便开始以每次五十斤的重量增加！
按着他的计划，开学之前，应该能增加到一千斤左右！
一千斤的负重，那也可能就是他的极限了！
这种大负重的体能训练又进行了半个月，队中所有男女队员都可以负重一百斤以上，轻松登上二龙山顶了！
见此，田小龙与四名教练商量后，决定结束体能训练，开了进行技巧训练！
五人根据大家比赛的要求，也对他们进行了不同的训练！
摔跤队的哈丹?巴特尔、乌仁?托娅和柔道队的佳小亮、王淋淋四人，每天早上除了负重跑步两个小时外，接下来就是进行爬山训练了！
他们这次爬山与往天不同，这次他们要负重两百斤，徒手爬上山顶！
山上没有路，他们只以靠用手硬拉灌木丛，才能爬上山登！
幸好，这种训练他们每天只要爬一次就可以了！
而就这一次，他们四人也需要三个小时的时间！
本来哈丹?巴特尔要比他们轻松得多，但是他可不是那种偷懒的人，别人负重一百五十斤，他却要负重两百斤！
如此一来，他才与另外三人的速度不相上下！
等他们结束了上午的训练后，中午休息三个小时，下午便是进行技巧练习了！
佳小亮、王淋淋由教练张华军带着，到一旁的场地进行单独的训练！
而哈丹?巴特尔、乌仁?托娅则没有教练，就算有教练，以他们二人的技术，恐怕也是用不上的！
在他们心中，最想学习的就是田小龙那自创的散摔三式！
即然如此，田小龙就让他们两人在场地上练习散打中的滑步！
这滑步也是散摔三式中，第一式“滑摔”的必学之技，只有学会了滑步，才能继续学习“滑摔”！
而对于散打队的庄廷军、刘婧婧、上官伊然，和武术队的杨斌、李紫茹五人，除了每天早上负重两小时的跑步外，每天上午都是进行一些最基本的训练！
比如说做“鸭步”状行走、踮脚跳、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐带转体、单脚站立完成前仰后俯动作、走平衡木、单脚跳格子等等！
而他们下午的技巧训练，也是由各自的训练来指导完成的！
跆拳道队的张立国、景春丽二人的训练也是与众不同！
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